孩子们如何缩小双腿？

作者:365bet外围网站发布时间:2019-10-22 阅读:

2013-09-1221：42：14
条件分析：1。
站直，双手放在一边。
弯曲膝盖并用双手触摸脚趾（此时不要用力过大）。
它会轻轻返回其原始位置。
当我启动它时，它在10秒内完成了3次。
练习区域：大腿提示：2。
从笔直的姿势开始，然后向前移动右脚并弯曲膝盖。
双手都放在腰上。
跳跃时，左右脚互换（此时您的后背应笔直）
通常在10秒内启动10次。
运动区域：大腿内侧3个。
站立站立。
将左脚提高到左侧，将右脚提高到右侧。
此时，要注意身体的平衡。
诀窍是保持双腿强壮。
它会轻轻返回其原始位置。
请换脚再试一次。
此操作大约需要2秒钟。
当我启动它时，我在10秒内做了5次。
锻炼部位：大腿外侧。
以上是“孩子如何失去大腿？”
“这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您身体健康！